المشاركات

عرض المشاركات من 2012

طريقة تسريع فتح مستكشف ويندوز للمجلدات؟

صورة
طريقة تسريع فتح مستكشف ويندوز للمجلدات؟   افتح مستكشف ويندوز في أي مجلد ثم من القائمة اذهب الى أدوات ثم خيارات المجلد ثم عرض و أزل الإشارة عن الخيارين التاليين: 1- عرض معاينة مجلد بسيطة في قائمة مجلدات " Explorer" 2- عدم التخزين المؤقت للمصغرات. ثم اضغط على: تطبيق على كافة المجلدات

طريقة إعداد شبكة الإتصال المنزلية في ويندوز XP؟

صورة
طريقة إعداد شبكة الإتصال المنزلية في ويندوز  XP؟  إن ربط أجهزة الكمبيوتر لتشكيل شبكة اتصال يزيد كثيراً من إمكانياتها ويمكن أن يوفّر نقودك! فإذا كان بيتك يحتوي على جهازي كمبيوتر أو أكثر فعن طريق وصلها بشبكة اتصال، يمكنك: أن تتشارك باتصال إنترنت وحيد. يملك Microsoft® Windows® XP ميزة تدعى مشاركة اتصال إنترنت (ICS). وباستخدام ICS، يشارك كمبيوتر واحد، يدعى مضيف ICS، اتصال إنترنت الخاص به مع باقي أجهزة الكمبيوتر على شبكة الاتصال. وعن طريق مشاركة اتصال إنترنت وحيد، يمكنك بشكل متزامن التنقل في ويب على جهازك بينما يقوم فرد آخر من العائلة بمراجعة البريد الإلكتروني على كمبيوتر آخر. أن تتشارك بالطابعة، والماسح، والأجهزة الأخرى. قد يكون لديك طابعة متصلة بكمبيوتر في غرفة أخرى. باستخدام شبكة الاتصال المنزلية، يمكنك الطباعة على هذه الطابعة من الكمبيوتر

ما هو معالج تنظيف سطح المكتب؟

صورة
ما هو معالج تنظيف سطح المكتب؟  رموز الاختصارات مفيدة جداً, لكنها سرعان ما تتجمع على سطح المكتب. معالج "تنظيف سطح المكتب" يحل المشكلة! يزيل المعالج من سطح المكتب الرموز التي لم تنقر فوقها خلال الأيام الستين الماضية وينقلها إلى مجلد يدعى "اختصارات سطح المكتب غير المستخدمة". ويمكنك فتح المجلد لاستعادة أي من الرموز (النقر فوقها يعيدها إلى سطح المكتب من جديد), أو يمكنك ببساطة إرسالها إلى سلة المحذوفات. لتفعيل معالج تنظيف سطح المكتب : 1- انقر فوق ابدأ, ثم انقر فوق لوحة التحكم. 2- انقر فوق المظهر والسمات. 3- ضمن اختر مهمة, انقر فوق تغيير دقة الشاشة. 4- في التبويب سطح المكتب, انقر فوق تخصيص سطح المكتب. 5- حدد خانة الاختيار تشغيل "معالج تنظيف سطح المكتب كل 60 يوم, ثم انق

ما هو القرص الديناميكي Dynamic Disk ؟

صورة
ما هو القرص الديناميكي Dynamic Disk ؟ هو القرص الذي من الممكن إنشاء أقسام ديناميكية عليه ، و لا يمكن التعرف عليه إلا من خلال الويندوز 2000 و ويندوز XP ، و لإنشائه اذهب الى أدوات إدارية Administrative Tools ثم إدارة الكمبيوترComputer Management ثم الى قسم إدارة الأقراص Disk Management ، الأقسام الديناميكية التي من الممكن إنشاءها على القرص الديناميكي هي : 1- simple وهي لا تختلف عن الأقسام العادية. 2- spanned وهي تتكون من عدة أقراص ديناميكية و التي تبدو كقرص واحد و البيانات تكتب و تقرأ بشكل متسلسل. 3- stripped و هي عدة أقراص ديناميكية و تبدو كقرص واحد و البيانات تقرأ و تكتب على الأقراص بشكل متوازي (في نفس الوقت) ، هذا النوع يحبذ إذا كان لديك قرصان صلبان حقيقيان ، و باستخدام هذا النوع ستتضاعف سرعة قراءة و كتابة البيانات.

اختصارات لوحة المفاتيح العامة في ويندوز

صورة
اختصارات لوحة المفاتيح العامة في ويندوز CTRL+C النسخ. CTRL+X القص. CTRL+V اللصق. CTRL+Z التراجع. DELETE الحذف. SHIFT+DELETE حذف العنصر المحدد بشكل دائم دون وضعه في سلة المحذوفات. CTRL أثناء سحب عنصر ما نسخ العنصر المحدد CTRL+SHIFT أثناء سحب عنصر ما إنشاء اختصار للعنصر المحدد. F2 إعادة تسمية العنصر المحدد CTRL+السهم إلى اليمين نقل نقطة الإدراج إلى بداية الكلمة التالية. CTRL+السهم إلى اليسار نقل نقطة الإدراج إلى بداية الكلمة السابقة. CTRL+السهم إلى الأسفل نقل نقطة الإدراج إلى بداية المقطع التالي. CTRL+سهم إلى الأعلى نقل نقطة الإدراج إلى بداية المقطع السابق. CTRL+SHIFT مع أي من مفاتيح الأسهم تمييز كتلة من النص. SHIFT مع أي من مفاتي

هل أستطيع تسريع عمل البرامج التي أستخدمها أكثر من غيرها في ويندوز

صورة
هل أستطيع تسريع عمل البرامج التي أستخدمها أكثر من غيرها في ويندوز ؟! نعم عندما تقوم بتشغيل مجموعةمن البرامج ، فإنك تستطيع جعل الويندوز يوفر اهتمام أكبر في معالجة متطلبات بعض البرامج أكثر من غيرها بحيث تتمكن من تشغيلها و جعلها تعمل بشكل أسرع. يمكن القيام بذلك بعدة طرق: 1-الطريقة الأولى: بعد تشغيل البرنامج الذي تريد تسريعه اضغط على المفاتيح التالية معا: CTRL+ALT+DEL و ذلك لاستدعاء Task Manager (إدارة المهام) و منه اذهب الى Processes (العمليات) و من القائمة ابحث عن ملف البرنامج الذي تريد تسريعه و اضغط بالزر الأيمن للفأرة على اسم الملف و اختر من القائمة المنبثقة بند Set Priority (تعيين الأفضلية) و ستجد عدة خيارات: REAL-TIME (الوقت الحقيقي) HIGH (مرتفع) ABOVE NORMAL (فوق العادي) NORMAL (عادي)

سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي طريقة تنصيب ويندوز XP؟

صورة
سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي طريقة تنصيب ويندوز XP؟ لديكم عدة طرق لتنصيب ويندوز XP : 1- باستخدام القرص المضغوط لويندوز XP مع مراعاة أنه يجب أن يكون Bootable و لا تنسوا أن تجعلوا السيديروم هو الأول في الإقلاع عند تشغيل الجهاز ، و يمكن التحكم في ذلك من خلال التغيير في سيتاب البيوس في البند Boot sequence ، بعد ذلك كل ما عليك هو أن تضع قرص الويندوز في مشغل السيديروم و تعيد تشغيل الجهاز و سيعمل برنامج التنصيب تلقائيا و كل ما عليك هو اتباع الإرشادات . 2-إذا فشلت الطريقة الأولى لأي سبب بإمكانك تشغيل الجهاز باستخدام أي قرص تشغيل دوس مع دعم للقرص المضغوط و شغل البرنامج winnt.exe و الذي تجده داخل المجلد i386 في القرص المضغوط للويندوز XP . 3- إذا كان لديك على الجهاز نسخة أخرى

ما هو Windows Product Activation؟

صورة
ما هو Windows Product Activation؟ Windows Product Activation هو تقنية جديدة من ميكروسوفت للتعامل مع النسخ غير الشرعية من الويندوز ، فعندما تشتري ويندوز XP و تقوم بتنصيبه سيقوم الويندوز بتوليد عدد Product ID يتكون من 20 رقما يتم توليده وفقا لمواصفات و معلومات جهازك و على أساس هذا الرقم تحصل على ما يسمى Activation Code و الذي يقوم عند إدخاله بعملية تنشيط للويندوز أي أن المستخدم إن لم يقم بإدخال هذا الكود فإن الويندوز سيتوقف عن العمل بعد 30 يوما. الآن لمعرفة هل النسخة لديك تحتاج الى تنشيط أم لا اذهب الى Programs -> Accessories -> System tools -> System Information إذا وجدت هناك هذه الجملة Activation Status و في مقابلها (Activation Pending (XX days remaining حيث XX هو عدد الأيام المتبقية الى توقف الويندوز عن العمل ، فهذا يعني أن نسختك لم يتم تنشيطها و ستتوقف عن العمل. أما

سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هو الإصدار النهائي لويندوز XP؟ و كيف أعرف إصدار النسخة التي أشغلها؟

صورة
سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هو الإصدار النهائي لويندوز XP؟ و كيف أعرف إصدار النسخة التي أشغلها؟   الإصدار النهائي لويندوز XP هو BUILD 2600 و للتأكد من إصدار الويندوز لديك اذهب الى START>RUN و نفذ الأمر WINVER.

سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي متطلبات تشغيل ويندوز XP؟

صورة
سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي متطلبات تشغيل ويندوز XP؟ حسب وثائق ميكروسوفت تحتاج الى معالج سرعته لا تقل عن 233 ميجاهيرتز و ذاكرة لا تقل عن 64 ميجابايت و مساحة فارغة من القرص الصلب لا تقل عن 1.5 جيجابايت، و لكن لراحة مقبولة في العمل على هذا النظام يستحسن أن لا تقل سرعة المعالج عن 500 ميجاهيرتز و أن لا تقل الذاكرة عن 128 ميجابايت و إذا كنت تعاني من تواضع مواصفات جهازك فبإمكانك تبسيط واجهة ويندوز XP و التخلي عن الجماليات الإضافية فيه لتوفير الذاكرة و قوة المعالجة و على العموم فأي جهاز نجح في تشغيل ويندوز 2000 فإن باستطاعته تشغيل ويندوز XP. تعتبر الويندوز XP من الأنظمة الشرهة في التهام الذاكرة لهذا فإن حجم ذاكرة 512ميجابايت لن يكون كثيرا لهذا النظام و لكنه ليس ملزم.و على أي حال فإن ويندوز XP يعمل بشكل رائع مع 256 ميجابايت مالم يتم تحميله بالكثير من البرامج و التطبيقات

سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي إصدارات ويندوز XP و ما هي الفروق بينها؟

صورة
     سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هي إصدارات ويندوز XP و ما هي الفروق بينها؟ هناك عدة إصدارات من ويندوز XP كما يلي: 1- Windows XP Professional (إصداران 32بت و 64 بت)، و ستحل محل ويندوز2000 بروفيشينال و هي تدعم الأجهزة التي تحتوي على معالجين بالإضافة الى دعمها للأجهزة التي تحتوي على معالج واحد. 2- Windows XP Personal (إصداران 32بت و 64 بت).و ستحل محل WIN9x، و تختلف عن النسخة الأولى بغياب دعم SMP أي أنها تدعم معالجا واحدا فقط. 3- Widows.NET Server (إصداران 32بت و 64 بت)،وستحل محل ويندوز 2000 سيرفر و تدعم حتى 4 معالجات. 4- Windows.NET Advanced Server (إصداران 32بت و 64 بت) ,،وستحل محل ويندوز 2000 أدفانسد سيرفر و تدعم حتى 8 معالجات بالإضافة لدعم تقنية COW. 5- Windows.NET Datacenter Server (إصداران 32بت و 64 بت) ,،وس

سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هو نظام التشغيل ويندوز XP؟

صورة
سلسلة تعليم ويندوز إكس بي xp : ما هو نظام التشغيل ويندوز XP؟   ويندوز XP هو أحد انظمة تشغيل الحاسب تنتجه ميكروسوفت ، و يعد أول محاولة فعلية لدمج خطي إنتاج ويندوز W9X و ويندوز NT. في بداية الأمر أطلق على هذا المشروع اسم Whisler ، و لكن الآن تم اعتماد خطين متوازيين لهذا النظام : الخط الأول: و أطلق عليه ويندوز XP و الذي يفترض به أن يحل محل سلسلة ويندوز W9X و W2Kpro. الخط الثاني: و أطلق عليه Windows.NET و الذي يفترض به أن يحل محل جميع أنواع ويندوز NT سيرفر و 2000 سيرفر. بغض النظر عن التسمية فإن كلي الخطين قائمين على تقنية NT لهذا فإن ويندوز XP يعتبر نظام تشغيل 32 بت بشكل كامل ويتمتع بالخصائص التالية: 1- التوافقية فهو متوافق مع أنظمة الملفات التالية: NTFS5,NTFS4,FAT16,FAT32 كما أنه متوافق مع أغلب البرامج المكتوبة لأنظم

شرح بعض الدروس في برنامج الوورد للمبتدئين Word

صورة
شرح بعض الدروس في برنامج الوورد للمبتدئين Word الدرس الأول :- التعرف على البرنامج : ============== - هو برنامج يستخدم في إدخال أكبر قد ممكن من النصوص باللغتين العربية والإنجليزية ، بأشكال وتنسيقات مختلفة وبالتالي فهو أفضل برامج الكمبيوتر التي تستخدم لإعداد المكاتبات الرسمية ،كما يستخدم في إدخال العديد من الصور والأشكال التلقائية ، التي تمكن من إعداد الهياكل والمخططات ، كما يستخدم في إعداد الجداول والمخططات البيانية بالأشكال المختلفة . ثانياً : كيفية فتح البرنامج . ================ -نقوم بالضغط على أيقونة start لعرض القائمة الخاصة بها ثم نضع مؤشر الفأرة فوق كلمة برامج ( programs ( - ستظهر لنا قائمة فرعية نختار كلمة (word (Microsoft الدرس الثاني : ======== تحويل واجهة برنامج ا لورد word ==================== 1- نضغط على زر start أبدأ من شريط المهام تظهر لنا قائمة . 2- نختار منها أمر programs البرامج تظهر قائمة فرعية . 3- نختار منها أمر Microsoft office tools تظهر لنا قائمة فرعية أخرى 4- نختار منها أمر Microsoft office language settings 5- نختار منه

استفد من خدمات موقع ميكروسوفت

صورة
استفد من خدمات موقع ميكروسوفت يقدم موقع مايكروسوفت ثلاث خدمات ممتازه يقوم فيها بمايلي 1- تقديم الحمايه لجهازك بفحصه من الفيروسات حسب آخر تحديثات الشركه من الفيروسات الجديده 2- معالجة بعض المشاكل التى تعاني منها في جهازك وهي ليست فيروسات كملفات الرجستري والملفات المؤقته الموجوده على القرص الصلب وتثقل العمل على الجهاز فهو يقوم بتنظيفها حسب اعدادات الجهاز وحسب مايتوافق مع تشغيل برنامج الوندوز الموجود في جهازك 3- هي تحسين عمل الجهاز بعمل الصيانه اللازمه .. وتقريبا هذه الخدمات الثلاث مترابطه ومكمله لبعضها البعض أنت بالخيار أن تعمل كل خدمة بشكل مستقل حسب صورة كل أختيار أو تعملها جميعا في وقت واحد باختيار Full service scan

طريقة تغيير موسيقى بداية تشغيل الكمبيوتر؟

صورة
طريقة تغيير موسيقى بداية تشغيل الكمبيوتر ؟ اذا كنت ترغب أن تغير موسيقى بداية تشغيل الجهاز الى أي صوت آخر كالقران الكريم أو صوتك أو أي صوت آخر أو حتى بدون أي صوت الطريقه كالتالي : أولا : يمكنك استخدام اي ملف صوتي موجود في جهازك مسبقا بشرط ان يكون امتداده wav ثانياً : # أضغط قائمة ابدأ # أختر لوحة التحكم اذهب إلى ( الأصوات والوسائط المتعددة ( Sounds and Audio Devices # اختر تبويب أصوات (Sounds ) # ثم بدء تشغيل Start Windows اضغط على استعراض أو Browse اختر من الأصوات المخزنة في جهازك مايناسبك سواء الأصوات الموجودة افتراضيا أو من أي أصوات خاصة بك وللمعلوميه فأي صوت تختاره تستطيع تشغيله وسماعه قبل أن تثبته, وبإمكانك أيضا أن تختار (بلا) أو none لتجعل جهازك يبدأ التشغيل بدون أي موسيقى بعد أن تنتهي من ذلك أختر موافق وبذلك تكون قد غيرت ذلك الصوت القديم الى أي صوت جديد ملاحظه : بنفس الطريقه تستطيع أن تغير جميع الاصوات الموجوده في الجهاز مثل ضعف البطاريه ووصول ايميل جديد واغلاق الجهاز .....الخ بأصوات طريفه تستطيع تسجيلها بنفسك

طريقة معرفة الملفات التى تم تشغيلها على الكمبيوتر فى غيابك

صورة
طريقة معرفة الملفات التى تم تشغيلها على الكمبيوتر فى غيابك لكي تعرف ماهي الملفات أو المجلدات أو الصور ومقاطع الفديو التي فتحت في غيابك تستطيع معرفة ذلك بدون الحاجه الى برنامج , فهناك مجلد يقوم الوندوز بحفظ الملفات المفتوحة مؤخرا وذلك لسرعه تشغيلها لاحقا الطريقة كالتالي من قائمه أبدأ اختر أمر التشغيل Run ثم اكتب Recent الآن سيفتح لك المجلد الذي يحتوي على ماذكرناه أعلاه . وللعلم فأنت تستطيع حذف مافي هذا المجلد مما يساعد في زيادة سرعه الجهاز نوعا ما

كيف تحذف اي ملف نهائيا دون المرور بسلة المهملات

صورة
كيف تحذف اي ملف نهائيا دون المرور بسلة المهملات  اضغط على مفتاحي shift+delete هذا الامر سوف يحذف الملف الذي تريد مع عدم المرور بسله المهملات ولكن يجب ان تكون حذر لان أي ملف بتحذفه بهذه الطريقه لن تتمكن من استعادته . كذلك تصلح هذه الطريقه لمن يستخدمون الاجهزه في مقر العمل ولا يملكون الصلاحيه لافراغ سلة المحذوفات بسبب نظام الشبكه

طريقة معرفة مواصفات جهازك من خلال موجة الدوس ( MS-DOS )

صورة
طريقة معرفة مواصفات جهازك من خلال موجة الدوس  ( MS-DOS ) يمكنك معرفة مواصفات جهازك كما ويمكنك كذلك معرفة متي قمت بتنصيب الوندوزWindows الخاص بك ويمكنك ايضا معرفة المدة الزمنية الحالية التي بقي فيها جهازك دون توقف ... واكثر من ذلك ولمعرفة كل ذلك تتبع معنا هذا الدرس البسيط خطوات الدرس : -1 إفتح قائمة أبدا ( Start ) 2- من قائمة أبدا أفتح تشغيل ( Run ) واكتب فيه الامر التالي cmd ثم اضغط موافق ( Ok ) 3- سوف تظهر لك شاشة موجة الدوس ( MS-DOS ) قم بكتابة الامر Systeminfo ثم قم بضغط علي مفتاح الادخال Enter وسوف تشاهد كل المعلومات المتعلقة بجهازك كما في الشكل التالي :

كيف تجعل مجلداتك تظهر لك بصوره انت تريدها او صوره ما يحتويها المجلد

صورة
كيف تجعل مجلداتك تظهر لك بصوره انت تريدها او صوره ما يحتويها المجلد اليكم الطريقه اتبع التالي اولا/ اختر الصوره اللي تريد وقم بوضعها داخل المجلد اللي تريد أن يظهر شكله بالصوره ثانيا/ غير اسم الصوره الى Folder وانتهت العمليه

لا داعي أن تكتب اسم الموقع الذي تريد زيارته كاملا

صورة
لا داعي أن تكتب اسم الموقع الذي تريد زيارته كاملا www.yahoo.com لأن هناك حركه مريحه جدا تختصرعليك الوقت وهي كالتالي : اكتب اسم الموقع فقط أعلى الصفحه كما هو دارج , أي أكتب yahoo ثم اضغط مفتاح كنترول Ctrl ومعه بنفس الوقت مفتاح Enter ليتحول شكل اسم الموقع www.yahoo.com جربها وسجل لنفسك معلومه مفيده جديده وبسيطه

اعادة تسمية 1000 ملف أو صورة بخطوة واحدة

صورة
اعادة تسمية 1000 ملف أو صورة بخطوة واحدة بامكاننا اعادة تسمية عدد من الملفات بخطوة واحدة . الطريقة : انقل جميع الصور الى داخل مجلد جديد و يفضل ان يكون على سطح المكتب Desktop ثم افتح المجلد و حدد جميع الصور و الملفات التي بداخله بمؤشر الماوس او Select All .. ثم اضغط على احد الصور بيمين الماوس اثناء تحديد الصور و اختر Rename و قم بتسمية الصورة بـ Image مثلاً و اترك الباقي للويندوز حيث سيقوم تلقائياً باعادة تسمية كل الصور لتصبح 1 Image و Image 2 و3 Image . هذه الطريقه مناسبة لحاملي الكاميرات الرقمية الذين يمتلكون مئات الصور في كاميراتهم ويرغبون في تسميتها بأسم جديد غير أسم الصورة الافتراضي بعد تنزيلها للكمبيوتر. كذلك يستفيد من الطريقه من يرغب في أن يكون اسم الصور : تاريخ , مكان, اسم شخص .... الخ

طريقة تسريع عـمـل برنامج RealPlayer

صورة
طريقة تسريع عـمـل برنامج RealPlayer  وجـدت هـذه الـطـريـقـه البسيطه والفـعـالــه لـتـسـريــع عـمـل برنامج RealPlayer وجـعـل الـبـرنـامـج يـعـمـل كـالـبرق فالكل يعاني أثـنـاء مشاهـدتـه مـقـطـع فـيـديـو أو ملف صـوتي مـن أنـقـطاع ومن ثم مواصـلـة التحميـل وبأذن الله بـهـذه الـطـريـقـة سـتـحـل هـذه الـمـشـكـلـة إلـيـكـم الـطـريـقــه . قـم بـتـشـغـيـل الـبرنـامـج ثـم أتـبـع الـخـطـوات الـتـالـيــة Tools Preferences Playback Settings من الجانب الايمن تحت More Options غير الرقم في مستطيل Buffer up to من 30 الى 300 وضـع عـلامـة صح في الـمـربـع الـذي تحت الرقم ثـــم -OK ستجد ان سرعة تشغيل الريل بلير قد تغيرت بشكل كبير جدا جدا جدا

طريقة تحويل الكلمات والجمل الانجليزية الى حروف كبيرة Capital

صورة
طريقة تحويل الكلمات والجمل الانجليزية الى حروف كبيرة Capital اذا كتبت شي في الوورد بالانجليزي واكتشفت انك كنت تريد كتابته بالحروف الكبيرة (الكابتل) .. لا تمسح وتعيد كتابته!! فقط قم بما يلي : حدد النص المراد تحويله و اضغط shift + F3 اول مرة راح يكبر اول حرف من كل كلمة, والمرة الثانية راح تكبر كل الحروف والمرة الثالثة تصغر الحروف مرة اخرى كما كانت .

طريقة اظهار جميع الصور الموجودة فى الكمبيوتر

صورة
طريقة اظهار جميع الصور الموجودة فى الكمبيوتر *.Png;*.Jpg;*.Bmp;*.Pcx;*.Tga;*.Tif;*.Psd انسخ هذه الرموز التي هي لامتدادات انواع الصور في اجهزة الكمبيوتر وضعه في خانة البحث / (صور موسيقى فيديو) ثم اضغط على زر بحث وستجد الكمبيوتر يعصر نفسه ليظهر لك اي صورة موجودة في جهازك مهما كانت واينما كانت .

أهمية الأمر Dxdiag

صورة
أهمية الأمر Dxdiag اكتب هذا الأمر في RUN أو تشغيل لتظهر مواصفات الجهاز كاملة ومفصلة . ويمكنك نسخ هذه المعلومات في نسخة على شكل ملف تكست ملاحظة/ في حالة انه ظهر لك رسالة تسألك عن رغبتك في  التحقق من نسخة التشغيل وبعض المرفقات اضغط لا